Perutmu buncit? kayaknya udah ga jaman deh kalo kamu ketinggalan infonya. Perut rata itu penting loh! Karena perut rata bukan hanya sedap dipandang tapi juga bagus untuk kesehatan. Yuuks kita baca tips-tips berikut buat menghilangkan perut buncitmu.
Check it do it!!
Langkah pertama, kamu harus jaga pola makan kamu. Baru setelah itu kamu bisa melanjut ke langkah berikutnya.
Langkah kedua, kamu harus menghindari makanan-makanan kayak yang dibawah ini:
1. Makanan yang digoreng, karena mengandung lemak yang dapat tersimpan hingga di dalam sel dan jaringan di perut.
2. Minuman manis dan soda
3. Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, karena karbohidrat dalam makanan dapat dikonversi menjadi lemak sangat cepat oleh tubuh.
4. Garam atau sodium, karena garam dapat mengikat air dalam tubuh, sehingga akan membuat perut buncit, dan
5. Makanan yang mengandung lemak trans, Lemak trans banyak terdapat pada makanan olahan yang merupakan makanan yang tidak sehat.
Gak usah takut Girls! Pasti makanan-makanan di atas kesukaan kalian semua ya? Sebagai gantinya, ada tiga makanan utama yang bisa bantu untuk meratakan perut, mengurangi nafsu makan dan memberi lebih banyak energi, yaitu:
1. Buah dan sayuran kaya serat
2. Daging tak berlemak
3. Kacang dan Biji
Nah, sekarang udah tau kan gimana kiat-kiat buat perut kalian rata dan gak buncit. Ayo dicoba Girls! Fighting!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar